Qual o número ideal de séries para ganhar massa muscular? | Prof Wellington Lunz

top of page

Acesse vídeoaula, artigos e livros-capítulos.

Prof. Wellington Lunz
Prof. Associado Universidade Federal do ES
Doutor em Ciências Fisiológicas
Mestre em Ciências da Nutrição
Bacharel e Licenciado em Educação Física

BLOG PROF. WELLINGTON LUNZ

Buscar

Qual é o número ideal de séries para massa muscular? (parte 3)

Qual é o número ideal de séries para massa muscular? (parte 3)

Qual é o número ideal de séries para massa muscular? (parte 3)

" De modo geral, iniciantes em treinamento de força não precisam mais que 3 a 6 séries SEMANAIS por grupo muscular. Entre 2 e 12 meses,...

Blog Prof. Wellington Lunz

9 de fev. de 20226 min de leitura

151 visualizações

O curso mais completo de Hipertrofia Muscular. Clique e SAIBA mais.

Clique aqui e SAIBA mais do curso mais completo de Hipertrofia Muscular.

Capa site e-book número de séries.png

bottom of page