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Blog Prof. Wellington Lunz
- 21 de jul. de 2021
- 6 min
Hipertrofia com eficiência (parte 2)
"... Falarei hoje de mais quatro estratégias: para tornar o treinamento mais eficiente em relação ao TEMPO: Faça exercícios...
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Blog Prof. Wellington Lunz
- 7 de jul. de 2021
- 8 min
Hipertrofia com eficiência (parte 1)
"Vou usar de base um artigo recém-publicado (No time to lift? designing time‑efficient training programs for strength and hypertrophy: A...
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Blog Prof. Wellington Lunz
- 12 de mai. de 2021
- 7 min
Como deve ser o treinamento de força para idosos?
"Particularmente, e dependendo do nível de fragilidade, penso que o treinamento de força para pessoas mais velhas deve respeitar três...
51 visualizações
Blog Prof. Wellington Lunz
- 28 de abr. de 2021
- 9 min
Quais os Testes para Avaliação Funcional de Idosos?
"Os testes que serão apresentados: Five-repetition Chair Stand, Timed Up and Go, One-leg Stand, Functional Reach, Tandem Stand Test,...
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