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Blog Prof. Wellington Lunz
- 28 de jun. de 2023
- 16 min
Técnicas avançadas (SÓ QUE NÃO!) para hipertrofia muscular
Há muita falácia sobre as técnicas avançadas para hipertrofia. Mas serve para muitos esconderem o que realmente aumenta seus músculos.
368 visualizações
Blog Prof. Wellington Lunz
- 9 de mai. de 2023
- 14 min
Eletromiografia NÃO é guia para Hipertrofia
Prof. Dr. Wellington Lunz A eletromiografia (EMG) é uma técnica ou ferramenta que permite inferir sobre o estado de ativação muscular...
160 visualizações
Blog Prof. Wellington Lunz
- 16 de mar. de 2023
- 3 min
Hipertrofia muscular: Quantas séries fazer?
"...Repare que nos valores referentes a poucas séries temos uma inclinação de ganho maior, e depois vai se tornando relativamente menor....
215 visualizações
Blog Prof. Wellington Lunz
- 25 de mai. de 2022
- 3 min
NÃO há evidências de que ESTRESSE METABÓLICO induz hipertrofia... Lamento informar!
Lamento informar, mas NÃO há evidências de que ESTRESSE METABÓLICO induz hipertrofia. Não há sequer uma evidência sólida sobre o assunto.
335 visualizações